耳朵健康需要我们用心呵护，可是很多人平时经常戴耳机或者处于噪音环境中，时间久了就会损害耳朵健康，那么如何调理和保护耳朵健康呢？今天小编就教大家利用按摩调理耳朵健康的具体方法。

　　1、不要用手掏耳朵：经常的掏挖自己的耳朵，很容易让自己的耳道内部薄膜受到损害，还会将细菌带入进去，严重损伤耳膜造成听力减退。

　　2、远离噪音：如果耳朵在长时间接受噪音污染的时候，很容易让自己的听觉衰退，还会引起间歇性的耳鸣等情况。

　　3、合理饮食：应该避免服用一些损害耳膜的食物，特别是老年人，长期的服用有害物质，但是身体的肾脏的排毒功能降低，服用的食物就会不同程度的损伤耳道，影响着听力。

　　4、平时少生气：当人体的肝脏出现火气的时候，很容易导致人体脑部神经出现不正常的反应，进而使耳朵的内耳器发生不同程度的缺血缺氧，造成听力障碍甚至是耳聋的出现。

　　5、按摩调节：大家可以经常的按摩耳部附近的穴位，可以增加耳朵的血液循环，有助于保护听力的作用。

　　小编提醒大家，以上就是关于耳朵保养方面的具体方法，希望对于大家的耳朵健康能有一定的帮助。